Mitos

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Mitos comunes sobre la hipertrofia muscular

Cuando se trata de hipertrofia muscular, el mundo del fitness está lleno de ideas erróneas y consejos contradictorios. ¿Cuántas veces has escuchado que debes levantar pesas pesadas todos los días...

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Mitos y realidades de proteínas: lo que debes saber - Zona FIT

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La proteína es uno de los nutrientes más discutidos en el mundo del fitness y la salud. Pero, ¿qué de verdad hay en todo lo que se dice? Si alguna...

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Efectos del ejercicio abdominal - Zona FIT

Efectos del ejercicio abdominal

Desde siempre ha existido la creencia de hacer muchas abdominales para bajar el nivel de grasa en el abdomen. Vamos a hablar hoy del efecto de los ejercicios abdominales sobre...

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