Nutrición y dieta
¿Cómo calcular calorías en alimentos?
¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías realmente estás comiendo cuando disfrutas de tu plato favorito? Si te ha costado encontrar una respuesta clara o no sabes cómo empezar a...
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Cómo crear un plan de alimentación para quemar ...
¿Te has preguntado cómo crear un plan de alimentación para quemar grasa efectivo? Si estás buscando formas de perder peso y mejorar tu salud sin complicarte la vida, estás en...
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Recetas ricas en proteínas
¿Te gustaría aprender a preparar comidas deliciosas y nutritivas que te ayuden a sentirte más fuerte y lleno de energía? Las recetas ricas en proteínas son la clave para lograrlo....
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Dieta para perder grasa y lograr tus objetivos ...
¿Alguna vez has sentido que, a pesar de tus esfuerzos, la grasa no se va? La verdad es que perder grasa puede ser un desafío. Sin embargo, no te preocupes;...
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Alimentos con creatina: todo lo que necesitas s...
¿Sabías que puedes mejorar tu rendimiento en el gimnasio y tu recuperación muscular a través de tu alimentación? La creatina es un compuesto que muchos atletas y aficionados al fitness...
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Tips
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Déficit Calórico
El déficit calórico es un tema que ahora escuchamos frecuentemente entre las personas que desean cambiar hábitos, estilo de vida e incluso mejorar su físico. Pero… ¿Sabes de qué se...
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¿Puedo suplementar a un adulto mayor?
La población geriátrica está aumentando progresivamente como consecuencia de la mejoría de la esperanza de vida. En Colombia, de acuerdo con las proyecciones del DANE, en el año 2020 habrá...
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El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más usados porque mejora de forma potencial el tamaño y la fuerza del músculo. Estudios han indicado que la suplementación con...
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El ciclismo es un ejercicio popular para fortalecer tu corazón, pulmones y controlar el peso corporal. Reduce hasta un 50% el riesgo de sufrir de enfermedades cardíacas y aumenta tus...
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Mitos
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Mitos comunes sobre la hipertrofia muscular
Cuando se trata de hipertrofia muscular, el mundo del fitness está lleno de ideas erróneas y consejos contradictorios. ¿Cuántas veces has escuchado que debes levantar pesas pesadas todos los días...
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Mitos y realidades de proteínas: lo que debes s...
La proteína es uno de los nutrientes más discutidos en el mundo del fitness y la salud. Pero, ¿qué de verdad hay en todo lo que se dice? Si alguna...
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Términos y Condiciones
Estimado usuario en cumplimiento del decreto 2242 del 24 de noviembre de 2015, notificamos que: A partir del 1 de febrero de 2020 la expedición de la factura de venta...
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¿Quiénes somos?
Somos la tienda de suplementos online más grande de Colombia y especializada en nutrición deportiva. Destacando nuestros años de experiencia en el desarrollo e-comerce como la alternativa ideal para quiénes...
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