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Cómo tomar proteína para aumentar la masa muscular
¿Te has preguntado alguna vez cómo tomar proteína de manera efectiva para ganar masa muscular? Es una de las preguntas más comunes entre quienes inician su camino en el fitness....
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Creatina: ¿Para qué sirve y cómo puede benefici...
Si alguna vez has oído hablar de la creatina, seguramente te has preguntado: "¿la creatina para qué sirve?" En este artículo, vamos a desentrañar este misterio y descubrir cómo este...
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Beneficios del colágeno y magnesio que transfor...
Los beneficios del colágeno y magnesio son abundantes y variados. Desde mejorar la salud de la piel y las articulaciones hasta promover una buena salud ósea y cardiovascular.
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Beneficios fuentes de proteínas que nadie te ha...
En este artículo, exploraremos los beneficios de fuentes de proteínas y por qué deberías considerar su incorporación en tu dieta.
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Déficit Calórico
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¿Puedo suplementar a un adulto mayor?
La población geriátrica está aumentando progresivamente como consecuencia de la mejoría de la esperanza de vida. En Colombia, de acuerdo con las proyecciones del DANE, en el año 2020 habrá...
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Creatina y la hipertrófia muscular
El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más usados porque mejora de forma potencial el tamaño y la fuerza del músculo. Estudios han indicado que la suplementación con...
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Como escoger adecuadamente la primera bicicleta
El ciclismo es un ejercicio popular para fortalecer tu corazón, pulmones y controlar el peso corporal. Reduce hasta un 50% el riesgo de sufrir de enfermedades cardíacas y aumenta tus...
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Mitos
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Mitos comunes sobre la hipertrofia muscular
Cuando se trata de hipertrofia muscular, el mundo del fitness está lleno de ideas erróneas y consejos contradictorios. ¿Cuántas veces has escuchado que debes levantar pesas pesadas todos los días...
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Mitos y realidades de proteínas: lo que debes s...
La proteína es uno de los nutrientes más discutidos en el mundo del fitness y la salud. Pero, ¿qué de verdad hay en todo lo que se dice? Si alguna...
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Efectos del ejercicio abdominal
Desde siempre ha existido la creencia de hacer muchas abdominales para bajar el nivel de grasa en el abdomen. Vamos a hablar hoy del efecto de los ejercicios abdominales sobre...
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Nutrición y Dieta
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Recetas ricas en proteínas
¿Te gustaría aprender a preparar comidas deliciosas y nutritivas que te ayuden a sentirte más fuerte y lleno de energía? Las recetas ricas en proteínas son la clave para lograrlo....
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¿Alguna vez has sentido que, a pesar de tus esfuerzos, la grasa no se va? La verdad es que perder grasa puede ser un desafío. Sin embargo, no te preocupes;...
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Alimentos con creatina: todo lo que necesitas s...
¿Sabías que puedes mejorar tu rendimiento en el gimnasio y tu recuperación muscular a través de tu alimentación? La creatina es un compuesto que muchos atletas y aficionados al fitness...
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Suplementos
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Diferencias entre proteínas aisladas y concentr...
¿Te has preguntado alguna vez cuál es la mejor opción entre proteínas aisladas y concentradas? Con tantas opciones en el mercado, no es sorprendente que muchos se sientan confundidos. En...
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Diferencias entre proteínas de suero, caseína y...
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Términos y Condiciones
Estimado usuario en cumplimiento del decreto 2242 del 24 de noviembre de 2015, notificamos que: A partir del 1 de febrero de 2020 la expedición de la factura de venta...
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¿Quiénes somos?
Somos la tienda de suplementos online más grande de Colombia y especializada en nutrición deportiva. Destacando nuestros años de experiencia en el desarrollo e-comerce como la alternativa ideal para quiénes...
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