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L Glutamina
La L-glutamina es un aminoácido no esencial que se encuentra de manera natural en el cuerpo humano. Es uno de los aminoácidos más abundantes en los músculos y desempeña un papel crucial en varias funciones biológicas. Además, la L-glutamina puede ser utilizada por los deportistas y atletas para mejorar la recuperación muscular después del ejercicio intenso y reducir la fatiga. También se ha investigado su uso en condiciones de estrés, enfermedades gastrointestinales y en pacientes que se someten a tratamientos médicos intensivos.
¿Glutamina para qué sirve?
¿l Glutamina para qué sirve?
La glutamina es un aminoácido no esencial que se encuentra en abundancia en el cuerpo humano. Juega un papel fundamental en el metabolismo de las proteínas y es especialmente importante para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico y del tracto gastrointestinal. La glutamina se ha popularizado como un suplemento para mejorar el rendimiento deportivo y acelerar la recuperación. Se cree que la suplementación con glutamina puede tener varios beneficios.
Alimentos con Glutamina
Es relevante obtener suficiente glutamina para apoyar la recuperación y el rendimiento deportivo. La glutamina se encuentra de forma natural en varios alimentos. Aquí tienes algunos alimentos ricos en glutamina que pueden ser beneficiosos: Carne, pescado, productos lácteos, huevos, espinacas, col rizada, repollo, alubias, lentejas y nueces.